・散策 神楽坂まつりの阿波踊り
先週は私にしては珍しく夏バテでへばっておりましたが（＾＾；夫と知人の夏バテを乗り切る教えのおかげか徐々に復活してきたので、７月２５日（土曜日）は夕方前に家を出て、神楽坂まつりの阿波踊りを見に行ってきました！神楽坂神楽坂は、東京都新宿区の飯田...
・散策 
ごはん 夏バテを乗り切るための夫の教えと知人の教え
昨日もブログでボヤきまくりましたが、わたくし只今、分かりやすく夏バテ中です。（過去記事：『夏バテしたので自家製梅ジュースの純りんご酢割りを飲んで静養中』 ⇩ 参照）これまでどんなに夏の暑さで身体がしんどくなっても食欲だけは落ちなかった私が、...
エッセイ 夏バテしたので自家製梅ジュースの純りんご酢割りを飲んで静養中
暑中お見舞い申し上げます🎐いよいよ梅雨も明けまして、学校も夏休みに入り、夏本番がやってまいりました。皆さま、暑さに負けず元気にお過ごしですか？え～、私は只今、これまでの人生の中で一番分かりやすい感じで夏バテしてしおります（＾＾；毎年暑い夏が...
【日々の暮らし】 熱中症？！倒れている人を通りすがりの人たちが力を合わせて救助活動！
今日は、いつもウォーキングに出る朝８時の時点で気温が３３～３４度と真夏日の暑さだったのに加え、この前の３連休に出歩き過ぎたのか？（毎日２万歩前後）疲労感がどうにも抜けなくて、「ウォーキングに行きたくないなぁ～…今日は無理するの止めようかなぁ...
・散策 両国でちゃんこ食べて江戸東京博物館へ！
先日の連休中日、かねてから行ってみたかった江戸東京博物館へ行ってきました。両国駅江戸東京博物館は両国駅の両国国技館の隣にあります。これまでに都内を街ぶらしていて両国周辺も歩いたことはあったのですが、両国駅で下車したのは今回が初めてで、ＪＲ両...
小さい家族 猫くん健康診断の日
今日は、猫くんの年に一度の健康診断の日でした。私たち夫婦にとってはいつまで経っても幼稚園児のような猫くんですが（笑）、猫くんも８歳になり、人間の年齢に換算すると４８歳でアラフィフ（初老期）に入りましたので、より健康管理に注意してあげることが...
ごはん 乃が美の「生」食パンをいただきました♪
我が家は夫婦そろってパンが大好きです。でも、出来ることなら減量したい！と言うか、減量しないといい加減本当にまずい！と言うことで栄養指導を受けている身ゆえ、平日はなるべく玄米中心の食事を心がけておりまして（＾＾；大好きなパンは休日だけ食べてい...
体調管理 「５年も」ととるか「５年で」ととるか。
私は５０歳の時に急激に血圧が跳ね上がりまして、その跳ね上がり方があまりにも急激だったので「もしかしたら生活習慣や加齢や肥満などいくつもの要因が重なるような原因が分かりにくい普通の高血圧（本能性高血圧）とは違って、内臓に問題があったりとか何か...
エッセイ 張り合うおじさん
今朝、いつものように近所の河川敷まで行ってウォーキングをしてきました。コースとしては、家から最短距離の道で河川敷に出て、そこから河川敷の道を１.７ｋｍほど歩き、とあるポイントでＵターンして１.９ｋｍほど歩いて戻ってきて、帰りは住宅街の裏道を...