体調管理 冬に血圧の薬を増やさないためにやっていること
１年のうちで一番寒さが厳しくなる２月は、血圧の薬を服用している私にとっては気が気ではない季節でもあります。血圧って、寒い時季はどうしても上がってしまいがちなので。薬の量が増えた１年前の冬ちょうど１年前の冬も、１月くらいからじわじわと血圧が上...
体調管理 
おやつ 【期間限定】とらやの小形羊羹「ラムレーズン」がめっちゃラムレーズン！
私はかなりの甘い物好きでして、私がたまにへこたれていたり元気がない時には夫は必ず何か甘いものを買ってきて、モグモグと甘いものを食べている私を見ては「うん。甘いものを食べれているうちは、大丈夫やね。」と、私が本当の本当にへこたれているか？を見...
・散策 清澄白河から赤坂まで Harry Potterで締めくくるぶらぶら散歩
冬はサッカーの試合がオフシーズンで週末に空き時間ができたので、最近、週末には都内を１２～１３ｋｍほどぶらぶら散歩するのが定番になってきました。以前は「出歩きたい夫 VS 出歩きたくない私」で揉めることもしばしばでしたが、年末年始で見事にリバ...
・スポーツ観戦 とあるおばさんサポの開幕戦前の気持ち
今年に入って２０２６年１月６日から２４日にかけて、サウジアラビアにてAFC「U23アジアカップ」が開催されました。我が家が応援しているクラブチームからも選手が選出されて出場し、キャプテンを任されていたので、試合が日本時間の深夜だったとしても...
体調管理 爪がボロボロ問題
これは最近の悩みなんですけど、年齢を重ねるごとに爪がどんどんもろくなってきてしまいました。最初の頃は、爪を何かにガッと強く引っ掛けてしまった時に、伸びている白い部分の爪に亀裂が入って、そのまま手を使い続けているうちに亀裂が拡大して爪が割れる...
体調管理 健康管理の大切さと、病気への恐怖感と。
はっきり言って、私は自分に甘いです（＾＾；こうした方がいい、これはやった方がいい、早めにやっておいた方がいい、みたいなことは頭では分かっていても、なんだかんだで楽な方へ～楽な方へ～流されてなかなか実行できない、ギリギリになって追い詰められな...
体調管理 アレルギー体質な私の微妙な記憶
なんかですねぇ、昨日は一日中、喉の手前というか上顎の奥の方というか、花粉症の時に現れる特有の痒みの症状が出ていました。私は生まれつきアレルギー体質で、一番最初は杉花粉の花粉症から始まりましたが、年齢を重ねるごとにアレルギー性喘息とか人工蕁麻...
エッセイ スマホのカレンダーに入力されていた謎の予定事件
先日の日曜日の２５日ことです。朝寝坊してまったりとしながらお昼ご飯を食べていた時に、私のスマホの何かをお知らせしてくれるピコピコン！という音が鳴りました。なんぞ？と思ってスマホを見てみると、そこにはスマホのカレンダーにあらかじめ入力していた...
エッセイ 毎年毎年おみくじの神様からのメッセージが的確過ぎる件
昨年の５月末から減量と生活習慣の見直しを目的とした栄養指導を受け始めて、もう少しで７ヶ月が経とうとしていますが、先日の５回目の栄養指導で私はついにリバウンドをしてしまいました(◞‸◟)（過去記事：「５回目の「栄養指導」 人工甘味料と砂糖の違...