体調管理

若い頃、女性に多い貧血の症状による「めまい」で苦労しているという方が職場にいて、体調悪そうだなぁと分かる日も時々あったし、酷い時は救急車を呼ぶ事態になったこともあって、とても大変そうでした。ご本人にしてみれば、いつ何時「フラッ…」となるか分...

今からちょうど１週間前の先週の水曜日、私は月に１度の通院を終えて帰宅した途端に熱が出てダウンしました。病院へ行く前に熱が出ていれば、病院に電話を入れて発熱患者の受付時間帯に変更してもらって、かかりつけの先生に診察してもらえたものを、帰宅して...

今から１５～１６年くらい前のことだったと思うのですが、ある日、ふと気付いたら咽のあたりに何となく異物感を感じるようになりまして。喉の右側、喉ぼとけのちょっと右上辺り。ピンポイントで「ここ！ここに異物感があるんです！」と分かるくらい場所はハッ...

いやぁ～、参りました。今日は、朝まだ布団に入って半分寝ている状態の時から「あ～…なんか頭痛いなぁ～…」と思いながらうとうと寝ていて。一応、いつも通りスマホのアラームで目覚めて起きましたが、立ち上がって歩き始めたら、歩く振動が頭に響くのと、心...

アレルギー体質の私は、４０代の半ばくらいから皮膚が何かでこすれたり圧迫されたりする刺激でミミズ腫れ（膨疹）や痒みが出てしまう人工蕁麻疹の症状が出始めました。そしてその症状は徐々に強く出るようになってきて、何もしなくても頭も顔もお腹も背中も脚...

筋トレ「プランク」についてプランクを始めた理由何か運動をした方がいいのは分かっている。分かってはいるけど、何もやっていないに等しい私にとって、家で好きな時にちょっとずつでもチリツモで出来る筋トレは、私の筋肉量の命綱です。そんな私が今年に入っ...

ズボラはチリツモに限る私は５０代になるや否や高血圧になって、薬を服用するようになってから人生で初めて健康管理に目を向けるようになりました、と言うか、向けざるを得なくなりましたって感じですね（＾＾；そして、急に「高血圧ですよ～」と言われたとこ...

ふと気づけばここ最近、カテゴリーの「体調管理」のブログ記事率が高くなっているなぁ～と思いつつ、今日も体調管理の記事になります。笑まあ、体調管理が気になるお年頃、体調管理が必須なお年頃に突入したおばさんのブログだもんね～！と思って、温かい気持...

１年のうちで一番寒さが厳しくなる２月は、血圧の薬を服用している私にとっては気が気ではない季節でもあります。血圧って、寒い時季はどうしても上がってしまいがちなので。薬の量が増えた１年前の冬ちょうど１年前の冬も、１月くらいからじわじわと血圧が上...