体調管理

１年のうちで一番寒さが厳しくなる２月は、血圧の薬を服用している私にとっては気が気ではない季節でもあります。血圧って、寒い時季はどうしても上がってしまいがちなので。薬の量が増えた１年前の冬ちょうど１年前の冬も、１月くらいからじわじわと血圧が上...

これは最近の悩みなんですけど、年齢を重ねるごとに爪がどんどんもろくなってきてしまいました。最初の頃は、爪を何かにガッと強く引っ掛けてしまった時に、伸びている白い部分の爪に亀裂が入って、そのまま手を使い続けているうちに亀裂が拡大して爪が割れる...

はっきり言って、私は自分に甘いです（＾＾；こうした方がいい、これはやった方がいい、早めにやっておいた方がいい、みたいなことは頭では分かっていても、なんだかんだで楽な方へ～楽な方へ～流されてなかなか実行できない、ギリギリになって追い詰められな...

なんかですねぇ、昨日は一日中、喉の手前というか上顎の奥の方というか、花粉症の時に現れる特有の痒みの症状が出ていました。私は生まれつきアレルギー体質で、一番最初は杉花粉の花粉症から始まりましたが、年齢を重ねるごとにアレルギー性喘息とか人工蕁麻...

今日は、４回目の栄養指導から約３ヶ月経ち、５回目の栄養指導を受けてきました。４回目までの経過では、順調とまではいかなくても少しずつ体重を減らせていたり、減らせなくても増やすことなく維持が出来ていたことと、筋肉量は十分にあることが分かったので...

もう１０年くらい前のことなんですけど、ある日、一度寝たらちょっとやそっとのことでは起きないでお馴染みの夫が夜中にむっくり起き上がって、両手で顔を覆いながら「うう～っ…」と唸っていました。その異変に気付いた私は急いで「どうしたっ？！」と聞くと...