体調管理 ３回目の「栄養指導」 摂取すべきご飯（白米）の量を学びました
今日は、２回目の栄養指導から約１ヶ月経ち、３回目の栄養指導を受けてきました。この１ヶ月間はちょっと・・・いや、かなり（＾＾；自分でコントロール出来なかった自覚があったので、栄養指導を受けに行くのも気が重かったです（＾＾；３回目の栄養指導３回...
【日々の暮らし】
体調管理 
ごはん 初めてのベーグル作り
今日は、人生で初めてベーグルを作ってみました！黒歴史私はパンを作ったことがありません。なぜなら理由はただ１つ。材料の細かな計量が面倒くさいから。普通の料理なら、食材の種類や量とか調味料の量も好みで少し変えたりしたところで、問題無くそれなりに...
【日々の暮らし】 サラリーマンの弊害なのか？それともお年頃なのか？
７月に入ってから週末も仕事の対応に追われがちだった夫は、今日は振替休日でした。そんな今日も「猛暑日になる気満々やろ！」と言いたくなるくらい朝から晴天で、日頃、会社のビルの中で仕事をしてい平日にお日様を浴びれるのは朝の通勤の時の僅かな時間だけ...
エッセイ なぁ〜んにもしません♪
こちら埼玉県、今日もやっぱり、案の定、予想通り、朝からもの凄い暑さです。もうここまで来ると「いやぁ～暑いですねぇ～（＾＾；」なんて悠長に言っている場合でないくらい、猛暑日、恐ろしいです。朝の換気のために少し窓を開けただけで、家の中に湿度と熱...
・散策 「第５１回神楽坂まつり」で阿波踊りを堪能しました！
暑中お見舞い申し上げます🎐連日厳しい暑さが続いていますが、皆さまお元気ですか？今日は、暑さを楽しさに変えてくれた神楽坂祭りの様子をご紹介したいと思います。先週の２６日の土曜日、ベランダでラグを洗って、そのまま水浸しになって水遊びをしてから（...
【日々の暮らし】 台所を少しでも使いやすくしたい！
この家に引っ越して来てから２０年以上かけて、陶器市やアウトレットモールなどで気に入ったものに出会えた時に少しずつ少しずつ買い集めてきた食器たちが、最近、さすがにちょっと増えてきて置き場所に困るようになってきたので、台所と食器の整理をしました...
【日々の暮らし】 ある意味、夏を満喫！
梅雨明けして以降、これでもかってほど真夏日の晴天が続いています。今日も今日とて、朝から暑いのなんのって(;´∀｀)涼しいショッピングモールへ涼みに行って、１日ぶらぶらしようかな？とも思ったけど、いかんせんこの暑さなのでショッピングモールまで...
【日々の暮らし】 今の日本の現実を目の当たりにした気分
私が暮らす町では６月から市の「がん検診」が始まっているので、今日は届いていた市のがん検診のハガキを持ってふらりと自転車を走らせて市役所へ行って、肺がん検診の申し込みをして来ました。毎年人間ドックは受けているけれど、アレルギー性喘息で日常的に...
体調管理 カフェインとの付き合い方を見直した時の話
まだ私が過労でダウンして仕事を辞める前のことなので、もう１０年くらい前になりますかね。仕事をしていた頃の私は、朝起きた瞬間から時間との闘いが始まるような生活でした。朝起きてすぐに朝食を作り、朝食を食べ、夫婦２人ぶんのお弁当を作り、先に夫を会...