・散策 清澄白河から赤坂まで Harry Potterで締めくくるぶらぶら散歩
冬はサッカーの試合がオフシーズンで週末に空き時間ができたので、最近、週末には都内を１２～１３ｋｍほどぶらぶら散歩するのが定番になってきました。以前は「出歩きたい夫 VS 出歩きたくない私」で揉めることもしばしばでしたが、年末年始で見事にリバ...
【日々の暮らし】
・散策 
・スポーツ観戦 とあるおばさんサポの開幕戦前の気持ち
今年に入って２０２６年１月６日から２４日にかけて、サウジアラビアにてAFC「U23アジアカップ」が開催されました。我が家が応援しているクラブチームからも選手が選出されて出場し、キャプテンを任されていたので、試合が日本時間の深夜だったとしても...
体調管理 爪がボロボロ問題
これは最近の悩みなんですけど、年齢を重ねるごとに爪がどんどんもろくなってきてしまいました。最初の頃は、爪を何かにガッと強く引っ掛けてしまった時に、伸びている白い部分の爪に亀裂が入って、そのまま手を使い続けているうちに亀裂が拡大して爪が割れる...
体調管理 健康管理の大切さと、病気への恐怖感と。
はっきり言って、私は自分に甘いです（＾＾；こうした方がいい、これはやった方がいい、早めにやっておいた方がいい、みたいなことは頭では分かっていても、なんだかんだで楽な方へ～楽な方へ～流されてなかなか実行できない、ギリギリになって追い詰められな...
体調管理 アレルギー体質な私の微妙な記憶
なんかですねぇ、昨日は一日中、喉の手前というか上顎の奥の方というか、花粉症の時に現れる特有の痒みの症状が出ていました。私は生まれつきアレルギー体質で、一番最初は杉花粉の花粉症から始まりましたが、年齢を重ねるごとにアレルギー性喘息とか人工蕁麻...
エッセイ スマホのカレンダーに入力されていた謎の予定事件
先日の日曜日の２５日ことです。朝寝坊してまったりとしながらお昼ご飯を食べていた時に、私のスマホの何かをお知らせしてくれるピコピコン！という音が鳴りました。なんぞ？と思ってスマホを見てみると、そこにはスマホのカレンダーにあらかじめ入力していた...
エッセイ 毎年毎年おみくじの神様からのメッセージが的確過ぎる件
昨年の５月末から減量と生活習慣の見直しを目的とした栄養指導を受け始めて、もう少しで７ヶ月が経とうとしていますが、先日の５回目の栄養指導で私はついにリバウンドをしてしまいました(◞‸◟)（過去記事：「５回目の「栄養指導」 人工甘味料と砂糖の違...
ごはん 七草粥を作りながら口ずさむ数え歌の謎
新年１月７日、今年も無病息災を願いつつ七草粥を食べました。我が家の七草粥レシピそれにしても、冬至に柚子湯に入りながら無病息災を願い、初詣で無病息災を願い、もう少ししたら節分で無病息災を願い、桃の節句と端午の節句で無病息災を願い、夏の前には夏...
体調管理 ５回目の「栄養指導」 人工甘味料と砂糖の違いを学びました
今日は、４回目の栄養指導から約３ヶ月経ち、５回目の栄養指導を受けてきました。４回目までの経過では、順調とまではいかなくても少しずつ体重を減らせていたり、減らせなくても増やすことなく維持が出来ていたことと、筋肉量は十分にあることが分かったので...