体調管理

もう１０年くらい前のことなんですけど、ある日、一度寝たらちょっとやそっとのことでは起きないでお馴染みの夫が夜中にむっくり起き上がって、両手で顔を覆いながら「うう～っ…」と唸っていました。その異変に気付いた私は急いで「どうしたっ？！」と聞くと...

今日は、駅前の献血ルームに今年２回目の４００ml献血に行ってきました。女性の４００ml献血は年間２回までという基準になっているので、今年の私の献血はこれで終了です。今回もお礼の品をいただきまして、スポーツドリンクはサッカー観戦の時にありがた...

今日は、３回目の栄養指導から約２ヶ月経ち、４回目の栄養指導を受けてきました。最初の１回目・２回目・３回目までは１ヶ月の間隔で栄養指導を受けてきましたが、根っからのぐうたら気質の私は「３回目から４回目までは２ヶ月間もある♪」と思ってしまった結...

この夏、美味しいライブレッドに出会いました！気になる中性脂肪私は血液検査でいつも中性脂肪が基準値よりもちょいとばかしオーバーしているので、かかりつけ医の先生からは「白い食べ物、精製された食べ物を減らすといいですよ。白いご飯とか、白い小麦で出...

今日は、２回目の栄養指導から約１ヶ月経ち、３回目の栄養指導を受けてきました。この１ヶ月間はちょっと・・・いや、かなり（＾＾；自分でコントロール出来なかった自覚があったので、栄養指導を受けに行くのも気が重かったです（＾＾；３回目の栄養指導３回...

まだ私が過労でダウンして仕事を辞める前のことなので、もう１０年くらい前になりますかね。仕事をしていた頃の私は、朝起きた瞬間から時間との闘いが始まるような生活でした。朝起きてすぐに朝食を作り、朝食を食べ、夫婦２人ぶんのお弁当を作り、先に夫を会...

私はこれまでの人生で、何度「痩せよう！痩せたい！痩せなきゃ！」と思ったか数えきれません（＾＾；多少は痩せたり太ったりした時期はあったものの、結局のところ、おしなべてずっと肥満のまま５０代に突入してしまいました。それで、若い頃は痩せられなくて...

ちょっとぉ～、今年も梅雨に入ったんでなかったのかぁ～い？お～い、梅雨！お前はいったいどこへ行ってしまったのだぁ～？と言いたくなるほど、こちら埼玉県、今週に入ってからアホほど晴天が続いております。しかも、まだ６月だと言うのに昼間の気温は３０℃...