体調管理

この夏、美味しいライブレッドに出会いました！気になる中性脂肪私は血液検査でいつも中性脂肪が基準値よりもちょいとばかしオーバーしているので、かかりつけ医の先生からは「白い食べ物、精製された食べ物を減らすといいですよ。白いご飯とか、白い小麦で出...

今日は、２回目の栄養指導から約１ヶ月経ち、３回目の栄養指導を受けてきました。この１ヶ月間はちょっと・・・いや、かなり（＾＾；自分でコントロール出来なかった自覚があったので、栄養指導を受けに行くのも気が重かったです（＾＾；３回目の栄養指導３回...

まだ私が過労でダウンして仕事を辞める前のことなので、もう１０年くらい前になりますかね。仕事をしていた頃の私は、朝起きた瞬間から時間との闘いが始まるような生活でした。朝起きてすぐに朝食を作り、朝食を食べ、夫婦２人ぶんのお弁当を作り、先に夫を会...

私はこれまでの人生で、何度「痩せよう！痩せたい！痩せなきゃ！」と思ったか数えきれません（＾＾；多少は痩せたり太ったりした時期はあったものの、結局のところ、おしなべてずっと肥満のまま５０代に突入してしまいました。それで、若い頃は痩せられなくて...

ちょっとぉ～、今年も梅雨に入ったんでなかったのかぁ～い？お～い、梅雨！お前はいったいどこへ行ってしまったのだぁ～？と言いたくなるほど、こちら埼玉県、今週に入ってからアホほど晴天が続いております。しかも、まだ６月だと言うのに昼間の気温は３０℃...

昨晩のことなんですけど、夜の８時頃に夫から「会社出ました～」の帰るコールがあって、それじゃあそろそろ晩ご飯の準備を開始しますかねぇと思って台所に立って、まな板を出して包丁で野菜を切ったり、鍋をシンク下から引っ張り出したりしていたところ、腕や...

３週間ほど前、血液検査の「eGFR」と言う数値が、機能している腎臓の割合を表すのだと知って、昨年１１月の人間ドックの結果を見てみたら、判定はＡ判定（問題なし）となっているにも関わらず、実は慢性腎臓病の一歩手前なのでは？と思われる数値で慌てま...

私は先日、人間ドックの様々な検査結果の数値だけが健康診断の答えではないよねと思っているし、検査結果の検査項目や数値が何を示しているのか全て把握できているわけではないから、本当に大丈夫なのか？それとも実はギリギリなラインなのか？をある程度は自...

今日はかかりつけの病院に月に一度の通院日だったのですが、この病院にお世話になるようになってから初めて、私はちょっと悩んでいます。私は血圧の薬を服用しています。薬の種類としては「オルメサルタン２０ｍｇ」と「アムロジピン５ｍｇ」の２種類です。た...