今日は３月３日、ひな祭りですね。
サッカー観戦をしていると、いつもスタジアムに応援に来ているサポさんや、Ｘで同じクラブチームを応援しているサポさんなど、名前やどこに住んでいるかも分からない人だけど勝手にこちらが「いつものあのサポさん！」として認識している人がけっこう沢山います。笑
そんないつものサポさんの中に、今年お子さんが初節句の方がいて、その方のポストを拝見して見ず知らずのおばさんは密かに「おめでとうございます～❁」と思ったりしております。
雪のひな祭り
３月３日は上巳（じょうし）の節句とも言われ、桃の花は病魔や厄災から守る「不老長寿の仙木」と言われていていることから、江戸時代から女の子の成長を祝う節句になったそうです。（←今調べて初めて知りました。笑）
そしてこちら埼玉県、我が家が暮らす地域にも昼頃から初雪が降りまして、ちょっと嬉しくなって雪の降るなか傘もささずに買い物と水汲みがてら近所のスーパーまで買い物に行ってきました。
地球のいつかどこかで水蒸気となって空に舞い上がっていた水分が、何のご縁か、ひな祭りの日に私の上に雪となって舞い降りてくるこの神秘。
なんか、一人勝手にグッとくるものがあります。笑
我が家の寒い日の養生
さて、買い物も水汲みも終わり、雪もほんのひと時だけでも楽しめたので、今日はもう外には出ないようにします。
血圧高めな私は、寒い季節は血圧に注意しなければなりませので（＾＾；
普段は弱い温度で点けているリビングの床暖房ですが、冷えて風邪をひいて病院にお世話になるのは馬鹿らしいので、雪が降っている今日ばかりはちょっと温度を上げて家の中が冷え切らないようにしています。
リビングのガラス窓から冷気があまり入って来ないように、今日は厚手のカーテンを２/３くらい閉めたままにしています。
そして、ハロゲンヒーターは猫くん専用にして、猫くんが寝ている場所に向けて点けて風邪をひかないようにしてあげています。
なので人間の私は、ユニクロのヒートテックのレギンスの上に、これまたユニクロの防風ウォームイージースカート（丈67～71cm）をはき、足元は「履く用バスロマン」を重ね履きして足首をしっかり温めつつ。
上もユニクロの極暖ヒートテックカシミヤブレンドタートルネックTの上にセーターを重ね着して、さらに厚手のVネックのカーディガンを羽織り、ネックウォーマーもして、着ぶくれモコモコ姿で過ごしております。笑
そして、温かい珈琲を１杯飲みながらブログを書き中。（←今ココ）
ブログが終わったらお風呂を洗って、今夜も湯船に浸かります。
晩ごはんは少しばかり買って来た春の食材で、暖かい物を食べようと思います。
寒い日の養生はことさら大切にしたいと思う５０代でございます。
湯船に浸かる最適な時間
ところで、湯船に浸かると言えば、疑問が１つ。
お風呂と言えば私はつい長湯をしがちなんですけど、前にテレビで芸能人の方が（←誰だか思い出せないのですが）、「タモリさんが、『湯船に浸かるのは１５分くらいがいいんだよ』と教えてくれたので、それからは１５分くらいにしています。」と言っていたのを思い出しました。
私にはちょっと短かいように感じます。
体の芯から温まるように、もう少し長湯した方が良いのでは？
そこで、湯船に浸かる最適な時間ってどれくらいなんだろう？と気になって調べてみたところ、中医学的には「熱いお湯や長湯は避けましょう」ということらしいです。
汗をかくと、汗と一緒にエネルギーである気も流れてしまうので、たくさん汗をかく長風呂は禁物で、熱すぎない湯に１５分を目安に湯船に浸かると良いとのことでした。
なるほどね、これぞまさに「過ぎたるはなお、及ばざるがごとし」
養生を考えるなら、ちゃんと湯船には浸かった方がいい、けれど、熱すぎるお湯とか長風呂は禁物よ、ってことですね。
なるほど…なるほど～！今日も１つ勉強になりました（＾＾）
皆様も寒い日は養生してお過ごし下さいませ。
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