体調管理 背中がつったのではない「ぎっくり背中」 私はたまに足がつります。 つるのは大抵ふくらはぎか土踏まずの所で、とにかくつった時の痛みって「くぅぅーっ…(≧≦;」と耐えるしかない激痛ですよね。 もうそうなると、ストレッチして筋肉を伸ばしてみたり、水分補給をしたり、数少ない出来ることを痛... 2023.12.01 体調管理