体調管理

なんかですねぇ、昨日は一日中、喉の手前というか上顎の奥の方というか、花粉症の時に現れる特有の痒みの症状が出ていました。私は生まれつきアレルギー体質で、一番最初は杉花粉の花粉症から始まりましたが、年齢を重ねるごとにアレルギー性喘息とか人工蕁麻...

今日は、４回目の栄養指導から約３ヶ月経ち、５回目の栄養指導を受けてきました。４回目までの経過では、順調とまではいかなくても少しずつ体重を減らせていたり、減らせなくても増やすことなく維持が出来ていたことと、筋肉量は十分にあることが分かったので...

もう１０年くらい前のことなんですけど、ある日、一度寝たらちょっとやそっとのことでは起きないでお馴染みの夫が夜中にむっくり起き上がって、両手で顔を覆いながら「うう～っ…」と唸っていました。その異変に気付いた私は急いで「どうしたっ？！」と聞くと...

今日は、駅前の献血ルームに今年２回目の４００ml献血に行ってきました。女性の４００ml献血は年間２回までという基準になっているので、今年の私の献血はこれで終了です。今回もお礼の品をいただきまして、スポーツドリンクはサッカー観戦の時にありがた...

今日は、３回目の栄養指導から約２ヶ月経ち、４回目の栄養指導を受けてきました。最初の１回目・２回目・３回目までは１ヶ月の間隔で栄養指導を受けてきましたが、根っからのぐうたら気質の私は「３回目から４回目までは２ヶ月間もある♪」と思ってしまった結...

この夏、美味しいライブレッドに出会いました！気になる中性脂肪私は血液検査でいつも中性脂肪が基準値よりもちょいとばかしオーバーしているので、かかりつけ医の先生からは「白い食べ物、精製された食べ物を減らすといいですよ。白いご飯とか、白い小麦で出...