先週の金曜日からいよいよ2026/27シーズンが始まりまして、我が家が応援しているクラブチームは、土曜日の１９時からホーム開幕戦でした！
新しい選手やスタッフも加入して、監督も変わり、キャンプ地での厳しいトレーニングを乗り越えて、チームも選手たちもどれくらい仕上がっているのかが楽しみでもある開幕戦なので、そりゃあ気合も入るってもんです。笑
そして、毎年ホーム開幕戦恒例となっているサポーターたちによる必勝祈願が、試合前のお昼過ぎ頃から行われたので、試合は１９時からでしたが、必勝祈願に参加するために１１時前には家を出てスタジアムへ向かいました。
今シーズンから秋～春制になりましたが、実際問題、秋～春とか言いながら８月前半の暑さもピークの真夏にいきなり始まる開幕戦は、選手たちにとっても非常に厳しい環境でしょうし、応援するサポたちにとっても熱中症との闘いとなります。
夏のサッカー観戦は、熱中症対策と水分補給がとても重要なのです。
この日、私たち夫婦の水分補給は朝のコップ１杯のお白湯から始まりまして、スタジアムへは５００mlペットボトルを３本と、２ｌのミネラルウォーターを持っていきました。
そして、必勝祈願を終えてから一旦スタジアムから離れてお昼ご飯を食べに行き、お店では食事中に提供された氷の入った冷たいお水をグビグビと２杯のみ干し（笑）、食後にお酢ドリンクも１杯いただきました。
スタジアムに入場してからは、普段は飲まないのですが開幕戦と言うことで、試合前に景気づけでエナジードリンクを１人１杯買って飲みまして。
試合観戦中は、持参したペットボトルのドリンクでこまめに水分補給をしながら、９０分間無事に全力応援を続けたのでした。
このように、出先でこれだけの水分をとっておきながら、２３時頃に帰宅するまでにトイレに行ったのは、試合前のたったの１回だけ。
飲んでも飲んでも全部汗で水分が流れ出てしまっていた証拠ですね。
夏にほぼ１日屋外にいる暑さと体温調節のための発汗量の凄さがお分かりいただけるのではないでしょうか。
そして、帰宅してからも続く、水分を飲んでも飲んでもまだ飲めるこの感覚。
残っていたペットボトルのミネラルウォーターを、最後に一気に飲み干して。
さらに、勝利の祝杯がてら焼酎のソーダ割を１杯と、黒豆茶をコップ１杯。
こうして、夏のホーム開幕戦の日に夫婦２人で摂取した１日の水分量は、およそ６ｌくらいにはなったと思います。
つまり、ざっくり１人あたり３ｌ 。
普段はさすがに３ｌもの水分なんて飲めませんけどね、夏のサッカー観戦ではこの量の水分が命綱です。
たっぷり水分補給して、開幕戦から選手たちも全力で戦ってくれて、サポたちも全力応援して、見事勝利！
まだまだ暑い夏の試合が続きますが、選手もサポも元気に乗り切れますように。
そして最後になりましたが、お盆休みのご連絡です。
明日の山の日から週末にかけて、今週いっぱいブログもお盆休みをいただきます。
夫の勤める会社にはお盆休みは無いので夫は通常運転ですし、この暑さの中どこへ出かけるでもありませんが、「休む時は休む」をモットーに今年もブログもお盆休みをいただいて、猫くんとのんびり過ごしつつ、少しは家の中の片付けなんぞが出来たらいいなと思っております。
まだまだ暑さ厳しい季節は続きますが、皆さまも夏バテなどされませんよう、気を付けてお過ごし下さいませ(*^-^*)
コメント