【日々の暮らし】 今年のお盆休みの顛末
お盆休みが終わり、今日から通常運転に戻りました。お盆休みは、放置状態になっていた家の中の片付けもはかどり、しっかり睡眠も取って体も休めて、祖父母のお墓参りにも行けて、とても良い休暇になりました。と、言いたいところでしたが。ブログまでお休みし...
腰痛
【日々の暮らし】 
体調管理 重い荷物を持って腰痛が治った？！
確か昨年の年末頃のことだったと思うのですが、私は寝る前に布団の上でストレッチをしていました。仰向けになって寝っ転がって、左膝を右手の所に持っていくようにして身体をねじって左腰や左臀部の筋肉を伸ばしていた時に、特に無理をしたつもりもなかったん...
体調管理 腰いわした・・・
朝、いつものように５時５５分にスマホのアラームが鳴って、目を覚まし。うう～～～眠いよぉぅ・・・あと１分だけ、いや、あと２分・・・布団の中でダラダラしながらもがいていると、猫くん部屋で寝ていた猫くんがその気配に気づいてすかさず起きて、私の枕元...
体調管理 くしゃみって侮れない！腰痛の危険性と対処法
寒さ厳しい今くらいの季節から春の花粉症の季節までは、外出すると色んな人のくしゃみを聞く機会が増えますが、若い女の子たちのくしゃみって「…クシュッ」まるで何かの小動物の鳴き声みたいに音も小さいし、「え？今のくしゃみ…なのかな？」と思うほどくし...